思考與見解

2026年5月5日

思考與書寫的差別：為什麼你的大腦需要紙頁？

把想法寫下來，和在腦中翻來覆去地想，到底有什麼不同？諮商師 Sandra Huang 從臨床與神經科學的角度，談談書寫帶來的轉變。

2026年5月2日

大自然，是最好的療癒：在匆忙的世界裡，找回屬於你的自然步調

心理諮商師 Sandra Huang 分享大自然如何撫慰我們的神經系統、森林浴背後的科學，以及為什麼放慢腳步、回到屬於你的步調，本身就是一種療癒的工作。

2026年4月21日

找回生命的本源：重新定義「完美」與「最好」

「完美」這個詞原本的意思是「完整」，而非「無瑕」。Sandra Huang 探索如何重新連結這個詞的原始意義，幫助我們放下完美主義的束縛。

2026年4月15日

創傷的意義：從受困的生命敘事，到主動的重建之路

創傷凍結了故事，但「創」字背後其實隱藏著新生的密碼。這篇文章將分享如何透過修復的藝術正視碎片，讓我們在傷痕之上，練習拿回生命故事的創造權。

2026年3月24日

當感受有了名字，便是療癒的開始：為什麼我會邀請你開始寫日記？

書寫，是我們重新拿起筆，練習成為自己生命作者的過程。這是一份關於『為什麼要寫日記』的溫暖說明：關於情緒標記、關於承載重量的容器，也關於你那值得被聽見的內在聲音。